V snahe o počatie potomka sa okrem vhodného obdobia (plodné dni) berú do úvahy aj sexuálne polohy.

Najlepšie sexuálne polohy pre počatie

Neexistujú štúdie, ktoré by vierohodne  dokazovali konkrétne pozície zaručujúce počatie. No kľúčovým faktorom je, aby špička pohlavného údu bola v čase ejakulácie čo najhlbšie vo vagíne. V takomto prípade majú spermie na trase k vajíčku najrýchlejšiu cestu. Dôležité je dbať na „správnu“ polohu nielen pri samotnej ejakulácii, ale aj bezprostredne po nej. Muž by mal v žene zostať 1-2 min. po vyvrcholení. Najmä starší muži (40+) vylučujú spermie aj niekoľko sekúnd po dosiahnutí orgazmu.

Reprodukcia

Dobrým priateľom reprodukčného zdravia je zinok. Bez zinku sa bunky nemôžu správne deliť, hladina estrogénov a progesterónu nemôže byť v rovnováhe a rozmnožovací systém nemôže byť plne funkčný. Zinok ideálne pôsobí v kombinácii s kyselinou orotovou, ktorá zabezpečí jeho efektívne vstrebávanie.