Zinok má na mužský organizmus špecifické účinky, vďaka ktorým sa pánom oplatí starostlivo strážiť jeho optimálny príjem.

Výskumy amerických vedcov ukazujú, že nízka hladina zinku v tele má okrem zníženia obranyschopnosti aj negatívny účinok na mužské libido a tvorbu spermií a plodnosť. Ak nie je teda v sexuálnom živote mužov všetko tip top, mali by jesť viacej hydiny, rýb, ustríc, aj červeného mäsa.

Zinok a testosterón

Zinok je nevyhnutný na tvorbu testesterónu v semenníkoch. Muži, ktorým chýbalo mierne množstvo zinku – napríklad pri poruchách obličiek, kedy sa značná časť zinku stráca v moči – mali veľmi malé množstvo spermií. Doplnením zinku do výživy sa obe problematické dôsledky jeho nedostatku, teda hladina testosterónu a počet spermií, zlepšili.

Reprodukčné zdravie

Dobrým priateľom reprodukčného zdravia je zinok. Bez zinku sa bunky nemôžu správne deliť, hladina estrogénov a progesterónu nemôže byť v rovnováhe a rozmnožovací systém nemôže byť plne funkčný. Zinok ideálne pôsobí v kombinácii s kyselinou orotovou, ktorá zabezpečí jeho efektívne vstrebávanie.