Zinok účinky

Zinok je minerál, ktorý významne prispieva k posilneniu obranyschopnosti organizmu a urýchľuje proces uzdravovania. Ak pociťujete prvé príznaky choroby, dodajte svojmu telu čo najskôr zinok.

Zinok v potravinách

Z potravín je zinok obsiahnutý najmä v pečeni, tmavom mäse, mlieku, vaječných žĺtkoch a morských živočíchoch, hlavne v ustriciach.

Pri úprave potravín však majte na pamäti, že zinok sa varením či mletím ničí. Zinok je možné tiež užívať v podobe tabliet, či už samotný, alebo pridaný do multivitamínových prípravkov.