Máte problematickú pleť? A skúsili ste už novú schému starostlivosti, na ktorú vo zvýšenej miere upozorňujú britskí dermatológovia? Jej podstatou je jednoduché pravidlo 5:2, založené na 5-tich dňoch v týždni, počas ktorých sa pacientka líči ako bola doteraz zvyknutá a 2 dni, kedy sa čestne zriekne absolútne všetkých produktov dekoratívnej kozmetiky.

Obsah článku:

• Škodí pleti make-up? Bude lepšie vzdať sa ho úplne?
• Kolagén – dôležitá súčasť pružnej pleti
• Zinok je pre pleť TOPKOU
• Účinky zinku
• Zinok v strave

Škodí pleti make-up? Bude lepšie vzdať sa ho úplne?

V minulosti prevládal názor, že žena s citlivou pleťou by sa mala zriecť make-upu, ktorý upcháva póry a vytvára nepriedušnú masku, pod ktorou sa všetky zápaly len viac dusia. To však už neplatí. Vývoj ide dopredu aj v kozmetickom priemysle, a konzistencia súčasných make-upov pleť naopak chráni pred nepriaznivými vplyvmi prostredia, poskytuje UV ochranu, dokonca má vyživujúcu a hydratujúcu funkciu. Dôležité je správne nanášanie make-upu, tzn. čistým aplikátorom, v ľahkej vrstve a pleť vždy dôkladne vyčistiť.

Kolagén – dôležitá súčasť pružnej pleti

A povedzme si úprimne, je len málo žien, ktoré sa dokážu úplne zriecť make-upu. Aj preto dermatológovia zaznamenali pozitívne výsledky po 1 mesiaci dodržiavania pravidla 5:2. Počas tých 2 „očistných“ dní je umožnené pleti voľne dýchať, nie je bránené prirodzenému procesu jej obnovy, teda pleť začne produkovať viac vlastného kolagénu. Kolagén je pritom zložka nevyhnutá pre udržanie pružného, mladistvého vzhľadu pokožky. Približne 75% pokožky je tvorenej kolagénom. Jeho produkcia však po 25.roku života človeka klesá, čoho dôsledkom sú prvé príznaky starnutia pleti, prvé vrásky a postupné ochabovanie. Preto je vhodné konzumovať stravu zabezpečujúci správnu výživu, ktorá zároveň blahodarne pôsobí na spevnenie pokožky. Morské riasy sú bohaté na vitamín C, A, B, E, K, aminokyseliny, koenzým Q-10, horčík, zinok a pod.

Zinok je pre pleť TOPKOU

Práve naposledy menovaný stopový prvok, zinok, je nevyhnutnou zložkou zdravej a krásnej pleti. Mladistvý vzhľad a zdravú pokožku nedosiahneme len samotným dodržiavaním akéhokoľvek pravidla, či kozmetickými prípravkami. Základom je dodať pokožke potrebný vitamín zvnútra.

Účinky zinku

Zinok urýchľuje hojivé procesy v pokožke, má antiandrogénny účinok – potláča tvorbu mazu a redukuje rohovatenie buniek vedúce k tvorbe komedónov (uhry, zapálené vriedky...).

Zinok v strave

Okrem morských živočíchov nájdeme zinok aj v červenom mäse, v strukovinách (najmä sója, arašidy, pinto a strakatá fazuľa), v obilninách a celozrnných výrobkoch. Zinok obsahujú aj orechy, tekvicové semená, huby, inaktívne pivovarské kvasnice, zelené vňate či zelená fazuľka.